Bogen "Sundhed Starter Oppefra"

“Sundhed starter oppefra”

Bogens titel kommer af mit arbejde med livsstilsændringer, og det væsentligt i, at få styr på tankerne og vanerne, så du kan få mere energi og overskud på "sundhedskontoen", samt til dit vægttab. Dermed starter sundhed altså "oppefra", med mindsettet!


Bogen handler om den voksne kvindes kamp mod kiloene, og giver hende en forståelse af, at hun skal have sit mindset med på rejsen. Med kærlighed til sig selv, til maden og motionen! Den giver et indblik i livsstilssygdomme med eksempler på madens betydning, men også i overgangsalderen. For det er lige præcis her, at “laden stå til”, har de største konsekvenser for vores velbefindende, og vores vægttabsudfordringer.


Bogen kommer omkring den antiinflammatoriske kost, madens magiske egenskaber, den kognitive rejse, og masser af gode tips til kost og til den opstrammende træning.

Buy this
  • kr200.00